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Mehr Leichtigkeit und Spaß im Alltag

Autorenbild: Freigeist KatharinaFreigeist Katharina

Der Alltag kann manchmal überwältigend sein, besonders wenn sich die Aufgaben stapeln und die Zeit knapp wird.


Ich habe gelernt, dass eine einfache Frage oft den Unterschied zwischen Stress und Leichtigkeit machen kann:


"Wie kann ich das mit mehr Leichtigkeit und Spaß erledigen?"


fröhliches Kind, mit Leichtigkeit
Leichtigkeit

In meinem eigenen Leben habe ich diese Frage oft angewendet und möchte einige Beispiele teilen, wie sie mir geholfen hat, schwierige Situationen zu meistern:


  1. Flexibilität bei der Mahlzeitenplanung: Wenn die Kinder übermüdet sind und die Wäsche sich stapelt, ist es leicht, in Panik zu geraten. Aber anstatt mich überfordert zu fühlen, frage ich mich: "Was kann ich schnell und einfach kochen, das allen schmeckt?" Die Antwort könnte etwas so Einfaches sein wie Haferflocken zum Mittagessen - gesund, sättigend und leicht zuzubereiten.

  2. Musik und Bewegung: Anstatt mich von der Hektik überwältigen zu lassen, drehe ich die Musik auf und lade die Kinder ein, beim Tischdecken zu tanzen. Diese kleine Veränderung schafft eine fröhliche Atmosphäre und macht die Aufgaben weniger belastend.

  3. Zeitmanagement: Manchmal ist es notwendig, eine Pause einzulegen, um sich selbst zu entlasten. Ich nutze die Mittagspause der Kinder, um die Wäsche zu erledigen und dringende E-Mails zu beantworten. Obwohl es anfangs auf Widerstand stieß, war es eine wichtige Maßnahme, um den Tag für uns alle zu erleichtern.

  4. Kreativität und Lösungsorientierung: Statt im Kopf zu jammern, suche ich nach kreativen Lösungen für die Herausforderungen des Alltags. Diese positive Einstellung hilft mir, neue Wege zu finden, um mit Stress umzugehen und den Tag zu meistern.

Die Frage nach mehr Leichtigkeit und Spaß im Alltag ist eine einfache, aber mächtige Technik, um den Stress zu reduzieren und das Leben angenehmer zu gestalten.


Probieren es aus und du wirst sehen, wie sich deine Perspektive verändert!

Herzlich, Katharina

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Mag. Katharina Anna Bernard

Diplomierte psychologische Beraterin (LSB)

Fitness- und Gesundheitstrainerin

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Folge mir für einen Blick hinter die Kulissen, kreative Impulse und eine bunte Mischung aus allem, was das Leben  ausmacht.

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