Beziehungsstatus: Es ist kompliziert – aber du bist nicht allein!
Beziehungen sind oft wie eine Achterbahn voller Höhen und Tiefen, und ich kenne das nur zu gut!
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Freigeist Katharina
19. Nov.2 Min. Lesezeit
Frei.Geist mit deinem Körper! Warum meditieren nicht immer sinnvoll ist
Meditation wird oft als der Schlüssel zur inneren Ruhe gepriesen, doch ich sehe das nicht immer so.
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Freigeist Katharina
12. Nov.2 Min. Lesezeit
Dieses verdammte schlechte Gewissen – warum Selbstfürsorge so wichtig ist!
Kennst du das nagende Gefühl des schlechten Gewissens, sobald du dir eine Pause gönnst?
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Freigeist Katharina
4. Nov.2 Min. Lesezeit
Die Kunst, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu leben
Kennst du das Gefühl, von lauter „Ich muss“-Gedanken umgeben zu sein? Dinge erledigen zu „müssen“, ohne dich wirklich zu fragen, warum.
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Freigeist Katharina
22. Okt.2 Min. Lesezeit
Müssen“ vs. Wollen: Wie du deine wahren Bedürfnisse entdeckst
Finde heraus, wie du zwischen „Müssen“ und „Wollen“ unterscheiden kannst.
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Freigeist Katharina
15. Okt.2 Min. Lesezeit
Mama sein & die Wiederentdeckung der eigenen Bedürfnisse: Warum Selbstfürsorge so wichtig ist
Selbstfürsorge als Mama: Erfahre, warum es so wichtig ist, auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten.
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Freigeist Katharina
9. Okt.2 Min. Lesezeit
Ich kann schwierige Dinge meistern: Über den Mut, die Komfortzone zu verlassen
Erfahre, wie du durch den Mut, die Komfortzone zu verlassen, deine Ängste meistern und wachsen kannst.
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Freigeist Katharina
8. Okt.2 Min. Lesezeit
Die heilende Kraft der Natur: Bewegung und ihr Einfluss auf unser WohlbefindenEinleitung:
Erfahre, wie Bewegung in der Natur deinen Dopaminspiegel, dein Herz-Kreislauf-System und dein Wohlbefinden stärkt.
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Freigeist Katharina
1. Okt.2 Min. Lesezeit
Unsere Wünsche und Sehnsüchte: Die Illusion des perfekten Glücks
Erfahre, warum unsere Wünsche oft nicht das Glück bringen, das wir erwarten, und wie Dopamin uns dabei beeinflusst.
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Freigeist Katharina
24. Sept.2 Min. Lesezeit
Dopamin und Verliebtsein: Wie die Chemie der Liebe unsere Beziehungen beeinflusst
Hast du jemals das Kribbeln im Bauch gespürt, wenn du frisch verliebt bist? Diese euphorische Phase, in der du nicht aufhören kannst, an die
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Freigeist Katharina
17. Sept.2 Min. Lesezeit
Wie Dopamin Dein Leben Verändert: Die Kraft des Neurotransmitters für Motivation, Belohnung und Stimmung
Kennst du das Gefühl, wenn ein kleiner Erfolg dir den ultimativen Motivationsschub gibt?
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Freigeist Katharina
10. Sept.2 Min. Lesezeit
Der Schlüssel zu einem Zufriedenen Leben: Die kleinen Momente im Alltag
Bist du auf der Suche nach dem Geheimnis für ein erfülltes Leben? Die Antwort liegt nicht in den großen Errungenschaften oder den nächsten g
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Freigeist Katharina
3. Sept.2 Min. Lesezeit
Gedanken sind keine Tatsachen – Wie Du Deine innere Freiheit zurückgewinnst
Hast Du Dich schon einmal dabei ertappt, wie Du in einem Strudel negativer Gedanken feststeckst?
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Freigeist Katharina
27. Aug.2 Min. Lesezeit
Übernimmst du Verantwortung für deine eigenen Bedürfnisse? So findest du heraus, was du wirklich brauchst!
Fühlst du dich oft leer oder unerfüllt, obwohl du eigentlich „alles“ hast?
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Freigeist Katharina
19. Aug.2 Min. Lesezeit
Beziehungsmuster durchbrechen: Wie du aus der negativen Schleife aussteigst und deine Beziehung neu belebst
Kennst du das? Immer wenn dein Partner oder deine Partnerin die Zahnpastatube offen lässt, schnellt dein Puls in die Höhe.
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Freigeist Katharina
30. Juli2 Min. Lesezeit
Mach mich glücklich!
Kennst du das Gefühl, wenn das Leben einfach zu viel wird und du mit dir selbst unzufrieden bist?
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Freigeist Katharina
23. Juli1 Min. Lesezeit
Neue Wege gehen: So veränderst du deine Denkmuster
Neue Wege gehen. Das klingt so einfach, oder?
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Freigeist Katharina
16. Juli2 Min. Lesezeit
Selbstreflexion für bessere Beziehungen: Zwei Fragen, die dein Leben verändern
Hast du dich jemals gefragt, wer du wirklich bist und wer du sein willst? Also, wo du gerade stehst im Leben, was deine Werte sind, deine Pr
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Freigeist Katharina
4. Juli2 Min. Lesezeit
Think Positive!! Wirklich? Immer?
Wir hören es überall: "Think positive!" Doch ist das wirklich immer möglich? Ich sage: unmöglich! Niemand kann das ständig.
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Freigeist Katharina
27. Juni2 Min. Lesezeit
Neue Gewohnheiten: Warum ist Veränderung so schwer?
Nach dem Urlaub habe ich immer besonders viele neue Vorsätze. Nicht viel davon hält sich langfristig in meinem Alltag.
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